Co tak naprawdę możemy zrobić, aby być dużo zdrowszymi osobami?
W jaki sposób dożyć późnych lat?
Choć często się mówi, że starość nie radość, to jednakże jeżeli nie jesteśmy chorzy na depresję, zapewne pragniemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od DNA, ale i tak fakty są takie, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, w znacznym stopniu zwiększa swoje szanse na to by właśnie dożyć nawet setki. Dobrze, co w takim razie powinniśmy zrobić? Niewątpliwie strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeżeli najzwyczajniej Twoja dieta będzie nieodpowiedniej jakości. Akurat odnośnie tego ciężko miewać jakieś wątpliwości. Zwłaszcza gorąco polecam wszystkim zainteresowanym spożywanie dużo większej liczby ryb. W końcu prawda jest taka, że mieszkańcy Japonii – przykładowo, nader chętnie spożywają ryby. I właśnie przez, chociaż naturalnie to nie główny powód, długo żyją. A więc podsumowując: chcesz długo żyć? Zatem lepiej się odżywiaj! Choć wcale nie jest powiedziane, że wyłącznie kuchnia odgrywa istotną rolę.
